劉小豪 2014/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

劉小豪台南
ID 58707

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7.0 km | 00:42:18 | 06:01/km

日期: 2014-01-06 20:38 - 地點: 遠東科大操場 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 06'16" / 06'16" / 06'12" / 06'04" / 05'56" / 05'32" / 05'48" / 02'53" /

間歇訓練

1月累積里程 : 292.06 km

ASICS 亞瑟士 T246N-0190 累積 : 1462.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 鄭劦廷和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'16"	00:12'32"
3	06'12"	00:18'44"
4	06'04"	00:24'48"
5	05'56"	00:30'44"
6	05'32"	00:36'16"
7	05'48"	00:42'04"
7.0	02'53"	00:42'08"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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