8.4 km | 00:49:00 | 05:51/km日期: 2018-01-16 18:30 - 平均心率: 111 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 00'39" / 06'09" / 11'07" / 05'43" / 05'53" / 05'43" / 05'48" / 05'16" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'04" (+01'49") | 364 / 8364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
149.77 km Nike ZoomFly 累積 :
20558.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'39" | 00:00'39" |
2 | 06'09" | 00:06'48" |
3 | 11'07" | 00:17'55" |
4 | 05'43" | 00:23'38" |
5 | 05'53" | 00:29'31" |
6 | 05'43" | 00:35'14" |
7 | 05'48" | 00:41'02" |
8 | 05'16" | 00:46'18" |
8.4 | 09'44" | 00:49'51" |