6.0 km | 00:32:54 | 05:27/km日期: 2018-01-15 05:09 - 平均心率: 137 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 6052 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'26" / 05'13" / 05'31" / 05'31" / 05'26" / 05'34" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'07") | 1001 / 1001 | 177 / 103 |
| 2 | | 05'19" | 1008 / 2010 | 184 / 102 |
| 3 | | 05'29" (+00'10") | 1005 / 3015 | 184 / 98 |
| 4 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 4015 | 184 / 99 |
| 5 | | 05'27" (+00'08") | 1003 / 5018 | 186 / 97 |
| 6 | | 05'31" (+00'12") | 1007 / 6026 | 185 / 97 |
ㄚ拖初體驗……小跑試試感覺，剛開始會不習慣，3k之後就慢慢可以駕馭，加上昨天跑完半馬後腳指甲有點漲痛，今天穿ㄚ拖跑剛好可以舒緩一下，相信多跑幾次應該會回不去吧！😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
186.70 km 
母子鱷魚ㄚ拖(淺黃) 3代 累積 :
946.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'13" | 00:10'39" |
| 3 | 05'31" | 00:16'10" |
| 4 | 05'31" | 00:21'41" |
| 5 | 05'26" | 00:27'07" |
| 6 | 05'34" | 00:32'41" |
| 6.0 | 12'14" | 00:32'54" |
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