10.0 km | 00:49:43 | 04:57/km日期: 2018-01-15 17:33 - 平均心率: 148 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'16" / 05'02" / 04'56" / 04'55" / 04'53" / 04'53" / 04'56" / 04'52" / 04'55" / 04'53" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'46" | 45 / 10045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 307.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'02" | 00:10'18" |
3 | 04'56" | 00:15'14" |
4 | 04'55" | 00:20'09" |
5 | 04'53" | 00:25'02" |
6 | 04'53" | 00:29'55" |
7 | 04'56" | 00:34'51" |
8 | 04'52" | 00:39'43" |
9 | 04'55" | 00:44'38" |
10 | 04'53" | 00:49'31" |
10.0 | 04'48" | 00:49'44" |