馬力歐 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

馬力歐桃園
ID 348289

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5.0 km | 00:23:24 | 04:38/km

日期: 2018-01-19 21:19 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'13" / 04'40" / 04'25" / 04'36" / 04'39" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'25")

1000 / 1000

2

04'40"

(09'30")

04'40" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'24"

(13'54")

04'24"

1000 / 3000

4

04'36"

(18'30")

04'36" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'38"

(23'09")

04'38" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'15"

(23'24")

05'15" (+00'51")

47 / 5047

1月累積里程 : 175.60 km

TCX 上傳 | 6 years ago

何思琦, 江孟儒和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'40"	00:09'53"
3	04'25"	00:14'18"
4	04'36"	00:18'54"
5	04'39"	00:23'33"
5.0	04'54"	00:23'47"

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朋友動態

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