15.2 km | 01:21:15 | 05:21/km日期: 2012-10-11 20:35 - 地點: 小巨蛋旁 台北田徑場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1009 Cal
Pace: 04'53" / 05'06" / 05'14" / 05'18" / 05'20" / 05'28" / 05'25" / 05'45" / 05'41" / 05'37" / 05'34" / 05'19" / 05'24" / 05'22" / 05'09" / 04'24" /
●機器：Garmin Forerunner 910XT
●打赤腳跑
果然是好場地(沒想到人不多)
畢竟只是繞圈(超過34圈)、不用折返
結果算還OK囉~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 28.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'06" | 00:09'59" |
| 3 | 05'14" | 00:15'13" |
| 4 | 05'18" | 00:20'31" |
| 5 | 05'20" | 00:25'51" |
| 6 | 05'28" | 00:31'19" |
| 7 | 05'25" | 00:36'44" |
| 8 | 05'45" | 00:42'29" |
| 9 | 05'41" | 00:48'10" |
| 10 | 05'37" | 00:53'47" |
| 11 | 05'34" | 00:59'21" |
| 12 | 05'19" | 01:04'40" |
| 13 | 05'24" | 01:10'04" |
| 14 | 05'22" | 01:15'26" |
| 15 | 05'09" | 01:20'35" |
| 15.2 | 04'23" | 01:21'15" |
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