登登 2014/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

登登台南
ID 59479

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6.0 km | 00:38:23 | 06:22/km

日期: 2014-01-06 08:28 - 地點: 體育館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 06'31" / 06'29" / 06'22" / 06'15" / 06'08" / 06'16" / 17'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'22")

998 / 998

2

06'33"

(13'02")

06'27" (+00'20")

1014 / 2012

3

06'24"

(19'26")

06'22" (+00'15")

1002 / 3015

4

06'17"

(25'43")

06'15" (+00'08")

1004 / 4020

5

06'10"

(31'53")

06'07"

1006 / 5026

展開計圈分析

恢復跑~~~

1月累積里程 : 47.28 km

Minuzo Wave inspire 9 累積 : 551.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

大勇, 籃振平和其他 17 人說推

·

盈今天比較慢

2014-01-06 18:06 ·

登登昨天比賽~~~今天恢復跑!^^~

2014-01-06 19:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'29"	00:13'00"
3	06'22"	00:19'22"
4	06'15"	00:25'37"
5	06'08"	00:31'45"
6	06'16"	00:38'01"
6.0	17'27"	00:38'23"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km