3.9 km | 00:19:10 | 04:58/km日期: 2018-01-10 10:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'40" / 05'30" / 04'49" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'56" (+00'09") | 200 / 200 |
| 2 | | 07'10" (+04'23") | 205 / 405 |
| 3 | | 03'00" (+00'13") | 196 / 601 |
| 4 | | 07'06" (+04'19") | 207 / 808 |
| 5 | | 02'51" (+00'04") | 199 / 1008 |
| 6 | | 07'15" (+04'28") | 203 / 1211 |
| 7 | | 02'48" (+00'01") | 201 / 1413 |
| 8 | | 07'20" (+04'33") | 203 / 1617 |
| 9 | | 02'55" (+00'08") | 204 / 1821 |
| 10 | | 07'14" (+04'27") | 205 / 2027 |
| 11 | | 03'03" (+00'16") | 198 / 2225 |
| 12 | | 07'21" (+04'34") | 202 / 2428 |
| 13 | | 02'47" | 203 / 2632 |
| 14 | | 07'17" (+04'30") | 205 / 2838 |
| 15 | | 02'59" (+00'12") | 201 / 3039 |
| 16 | | 07'25" (+04'38") | 200 / 3240 |
| 17 | | 02'48" (+00'01") | 205 / 3445 |
| 18 | | 07'23" (+04'36") | 201 / 3646 |
| 19 | | 02'36" | 204 / 3851 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 252.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 05'30" | 00:10'10" |
| 3 | 04'49" | 00:14'59" |
| 3.9 | 04'56" | 00:19'11" |
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