8.2 km | 00:44:17 | 05:25/km日期: 2018-01-08 20:05 - 地點: 世運主場館 - 平均心率: 135 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'37" / 05'30" / 05'31" / 05'22" / 05'25" / 05'27" / 05'12" / 05'21" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" | 174 / 8174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
435.53 km 愛跌倒 Boston6 累積 :
490.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'30" | 00:11'07" |
3 | 05'31" | 00:16'38" |
4 | 05'22" | 00:22'00" |
5 | 05'25" | 00:27'25" |
6 | 05'27" | 00:32'52" |
7 | 05'12" | 00:38'04" |
8 | 05'21" | 00:43'25" |
8.2 | 04'52" | 00:44'16" |