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    Wencheng Lai 彰化
    ID 193411
    81 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wencheng Lai 
    13.3 km | 01:31:49 | 06:54/km
    日期: 2018-01-10 09:37 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)
    Pace: 07'09" / 06'45" / 06'38" / 07'04" / 07'08" / 06'45" / 07'09" / 06'39" / 06'27" / 06'37" / 06'32" / 07'11" / 07'11" / 08'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'03"  (07'03")
    		07'04" (+00'35")997 / 997
    2
    06'45"  (13'48")
    		06'44" (+00'15")1001 / 1999
    3
    06'39"  (20'27")
    		06'39" (+00'10")999 / 2998
    4
    07'09"  (27'36")
    		07'05" (+00'36")1008 / 4006
    5
    07'08"  (34'44")
    		07'08" (+00'39")999 / 5006
    展開計圈分析
    6
    06'50"  (41'34")
    		06'45" (+00'16")1010 / 6017
    7
    07'09"  (48'43")
    		07'08" (+00'39")1001 / 7018
    8
    06'34"  (55'17")
    		06'37" (+00'08")991 / 8009
    9
    06'33"  (01:01'50")
    		06'29"1009 / 9019
    10
    06'36"  (01:08'26")
    		06'32" (+00'03")1007 / 10027
    11
    06'34"  (01:15'00")
    		06'37" (+00'08")990 / 11017
    12
    07'16"  (01:22'16")
    		07'10" (+00'41")1012 / 12030
    13
    07'19"  (01:29'35")
    		07'18" (+00'49")1000 / 13030
    14
    02'14"  (01:31'49")
    		07'46" (+01'17")287 / 13317
    彰化
    Wencheng Lai
    · 留言
    彰化
    Wencheng Lai
    · 留言
    彰化
    Wencheng Lai
    · 留言

    今天冷風加不錯的空氣，跑起來舒暢。赤腳累積突破500公里。

    1月累積里程 : 107.76 km 自己 赤腳 累積 : 1893.4 km
    Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago
    曹至詠, May 和其他 7 人說推
    · 留言
    Claire 兪澄 大哥這天赤足跑感覺如何
    2018-01-10 17:50 ·
     1 個人推
    Wencheng Lai 我還初學
    運動不會感覺冷而不舒服，卻因濕而泥土黏腳底附帶黏起砂石，過程會感覺刺痛而不舒服，整體講起來非常的棒。已經磨練500K，期待滿1000K。
    2018-01-10 19:16 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    206'45"00:13'54"
    306'38"00:20'32"
    407'04"00:27'36"
    507'08"00:34'44"
    606'45"00:41'29"
    707'09"00:48'38"
    806'39"00:55'17"
    906'27"01:01'44"
    1006'37"01:08'21"
    1106'32"01:14'53"
    1207'11"01:22'04"
    1307'11"01:29'15"
    13.308'33"01:31'49"

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