鄭又升 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭又升台中
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8.0 km | 00:44:22 | 05:32/km

日期: 2018-01-11 06:00 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 8560 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'26" / 05'23" / 05'45" / 05'50" / 05'11" / 05'07" / 05'03" / 05'08" / 37'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'34" (+01'33")

1009 / 1009

182 / 83

2

05'30"

(12'08")

05'29" (+00'28")

1002 / 2012

192 / 94

3

05'47"

(17'55")

05'44" (+00'43")

1007 / 3019

195 / 89

4

05'41"

(23'36")

05'40" (+00'39")

1002 / 4021

193 / 91

5

05'20"

(28'56")

05'18" (+00'17")

1004 / 5026

194 / 96

展開計圈分析

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1月累積里程 : 73.78 km

adidas adizero boston 6 aktiv 累積 : 527.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

劉家榮, CFC 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'23"	00:11'49"
3	05'45"	00:17'34"
4	05'50"	00:23'24"
5	05'11"	00:28'35"
6	05'07"	00:33'42"
7	05'03"	00:38'45"
8	05'08"	00:43'53"
8.0	34'31"	00:44'22"

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