11.7 km | 01:25:12 | 07:16/km日期: 2018-01-03 20:02 - 總爬升: 332 m - 地點: 貓空 - 平均心率: 157 - 卡路里: 916 Cal - 總步數: 13610 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'25" / 08'17" / 08'13" / 08'31" / 07'05" / 08'04" / 06'16" / 06'54" / 06'02" / 06'31" / 06'42" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" (+01'16") | 1006 / 1006 | 167 / 81 |
| 2 | | 08'18" (+02'15") | 1007 / 2013 | 162 / 73 |
| 3 | | 08'09" (+02'06") | 1007 / 3020 | 161 / 75 |
| 4 | | 08'24" (+02'21") | 1010 / 4030 | 159 / 74 |
| 5 | | 06'58" (+00'55") | 1003 / 5034 | 160 / 89 |
| 6 | | 08'04" (+02'01") | 1005 / 6039 | 131 / 93 |
| 7 | | 06'14" (+00'11") | 1002 / 7042 | 164 / 97 |
| 8 | | 06'51" (+00'48") | 1003 / 8045 | 165 / 88 |
| 9 | | 06'03" | 1009 / 9055 | 169 / 97 |
| 10 | | 06'25" (+00'22") | 1009 / 10064 | 165 / 94 |
| 11 | | 06'17" (+00'14") | 1045 / 11109 | 166 / 95 |
| 12 | | 07'22" (+01'19") | 703 / 11813 | 147 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 102.84 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 08'17" | 00:15'42" |
| 3 | 08'13" | 00:23'55" |
| 4 | 08'31" | 00:32'26" |
| 5 | 07'05" | 00:39'31" |
| 6 | 08'04" | 00:47'35" |
| 7 | 06'16" | 00:53'51" |
| 8 | 06'54" | 01:00'45" |
| 9 | 06'02" | 01:06'47" |
| 10 | 06'31" | 01:13'18" |
| 11 | 06'42" | 01:20'00" |
| 11.7 | 07'23" | 01:25'12" |
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