11.5 km | 01:15:50 | 06:34/km日期: 2017-12-27 19:55 - 總爬升: 345 m - 地點: 貓空 - 平均心率: 157 - 卡路里: 904 Cal - 總步數: 13076 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'45" / 07'53" / 07'33" / 08'19" / 06'27" / 05'59" / 05'40" / 06'13" / 05'29" / 05'38" / 05'56" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+01'26") | 1008 / 1008 | 179 / 80 |
| 2 | | 07'53" (+02'23") | 1008 / 2016 | 174 / 72 |
| 3 | | 07'31" (+02'01") | 1010 / 3026 | 172 / 76 |
| 4 | | 08'06" (+02'36") | 1004 / 4030 | 154 / 80 |
| 5 | | 06'28" (+00'58") | 1009 / 5039 | 167 / 92 |
| 6 | | 05'59" (+00'29") | 1008 / 6047 | 170 / 98 |
| 7 | | 05'33" (+00'03") | 1002 / 7050 | 174 / 102 |
| 8 | | 06'11" (+00'41") | 1004 / 8054 | 169 / 95 |
| 9 | | 05'30" | 1008 / 9062 | 177 / 102 |
| 10 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 10063 | 178 / 100 |
| 11 | | 06'02" (+00'32") | 1000 / 11064 | 182 / 90 |
| 12 | | 06'25" (+00'55") | 545 / 11609 | 179 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.79 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'53" | 00:14'38" |
| 3 | 07'33" | 00:22'11" |
| 4 | 08'19" | 00:30'30" |
| 5 | 06'27" | 00:36'57" |
| 6 | 05'59" | 00:42'56" |
| 7 | 05'40" | 00:48'36" |
| 8 | 06'13" | 00:54'49" |
| 9 | 05'29" | 01:00'18" |
| 10 | 05'38" | 01:05'56" |
| 11 | 05'56" | 01:11'52" |
| 11.5 | 07'16" | 01:15'50" |
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