許志雄 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

許志雄高雄
ID 45147

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全馬 | 05:20:48 | 07:36/km | 第43馬

2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2018-01-14
成績	05:20:48
總名次	1219 / 1997
分組名次	432 / 688
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'22")

00:29'22"

01:05'11"

10 km

(01:05'11")

00:35'49" (+06'27")

15 km

(01:36'43")

00:31'32" (+02'10")

01:07'37" (+02'26")

20 km

(02:12'48")

00:36'05" (+06'43")

25 km

(02:50'19")

00:37'31" (+08'09")

01:16'17" (+11'06")

30 km

(03:29'05")

00:38'46" (+09'24")

35 km

(04:11'42")

00:42'37" (+13'15")

01:27'21" (+22'10")

40 km

(04:56'26")

00:44'44" (+15'22")

Finish

(05:20:48)

日期: 2018-01-14 06:41 - 總爬升: 305 m - 卡路里: 2886 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+01'38")

1000 / 1000

2

05'37"

(12'48")

05'37" (+00'04")

1000 / 2000

3

07'57"

(20'46")

07'57" (+02'24")

1000 / 3000

4

07'05"

(27'52")

07'05" (+01'32")

1000 / 4000

5

06'24"

(34'16")

06'24" (+00'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 連三年

賽後評分: 風景好，空氣佳，賽道棒，補給讚，名眾熱情
給 5 星

1月累積里程 : 84.39 km

夾腳拖鞋 165-N30 累積 : 5382.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳信安, 旻和其他 5 人說推

·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2018-01-14 16:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'17"	00:02'17"
2	05'37"	00:07'54"
3	07'58"	00:15'52"
4	07'05"	00:22'57"
5	06'25"	00:29'22"
6	07'20"	00:36'42"
7	06'38"	00:43'20"
8	06'27"	00:49'47"
9	06'34"	00:56'21"
10	08'50"	01:05'11"
11	06'04"	01:11'15"
12	07'37"	01:18'52"
13	05'53"	01:24'45"
14	06'09"	01:30'54"
15	05'49"	01:36'43"
16	09'49"	01:46'32"
17	06'36"	01:53'08"
18	05'40"	01:58'48"
19	05'34"	02:04'22"
20	08'26"	02:12'48"
21	09'09"	02:21'57"
22	06'21"	02:28'18"
23	06'06"	02:34'24"
24	09'00"	02:43'24"
25	06'55"	02:50'19"
26	06'30"	02:56'49"
27	09'05"	03:05'54"
28	06'40"	03:12'34"
29	09'49"	03:22'23"
30	06'42"	03:29'05"
31	09'56"	03:39'01"
32	07'42"	03:46'43"
33	07'49"	03:54'32"
34	08'12"	04:02'44"
35	08'58"	04:11'42"
36	06'52"	04:18'34"
37	10'58"	04:29'32"
38	06'57"	04:36'29"
39	08'21"	04:44'50"
40	11'36"	04:56'26"
41	07'44"	05:04'10"
42	07'33"	05:11'43"
43	07'14"	05:18'57"
43.2	06'08"	05:19'55"

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朋友動態

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