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    無聲貓腳印 台中
    ID 337229
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    無聲貓腳印 
    10.2 km | 01:00:23 | 05:56/km
    日期: 2018-01-10 08:09 - 總爬升: 625 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 11°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
    Pace: 06'56" / 06'29" / 05'55" / 05'38" / 06'07" / 05'48" / 05'43" / 05'41" / 05'39" / 05'36" / 05'31" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'55"  (06'55")
    		06'55" (+01'20")1000 / 1000
    2
    06'28"  (13'23")
    		06'28" (+00'53")1000 / 2000
    3
    05'55"  (19'19")
    		05'55" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'37"  (24'56")
    		05'37" (+00'02")1000 / 4000
    5
    06'07"  (31'03")
    		06'07" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'47"  (36'51")
    		05'47" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'43"  (42'34")
    		05'43" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'40"  (48'15")
    		05'40" (+00'05")1000 / 8000
    9
    05'39"  (53'54")
    		05'39" (+00'04")1000 / 9000
    10
    05'35"  (59'30")
    		05'35"1000 / 10000
    11
    00'53"  (01:00'23")
    		05'35"158 / 10158
    台中
    無聲貓腳印
    · 留言

    松柏嶺山跑後 雙腿真的是痠痛到要命
    天氣是又雨又冷 ~
    最難過的是陪伴了近15年的愛貓 吉米 在昨天早晨走了...
    乖兒子啊~ 真的有下輩子 記得回來找老爸啊!!!

    雨停了~ 舒跑一下 ! 整理心情~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 228.56 km 母子鱷魚三代 (黃) 27 累積 : 870.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    小英, 美美 和其他 96 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    謝 祝福吉米一路好走~
    2018-01-10 09:36 ·
     1 個人推
    仲濟光 寵物好比親人…R.I.P.
    2018-01-10 09:55 ·
     1 個人推
    吳布丁 早安~祝福吉米一路好走~
    吉米下輩子一定會回來找你的~
    天冷冷外出注意保暖~
    2018-01-10 09:56 ·
     1 個人推
    王淑娥 早安 吉米好安祥 牠只是長眠去了
    2018-01-10 10:09 ·
     1 個人推
    Amanda 早安
    愛喵離開 感覺心更冷了！
    喵喵有這麼愛它的主人 下輩子會再來陪伴你的
    別太難過唷
    2018-01-10 10:40 ·
     1 個人推
    侯忠義 中午好
    2018-01-10 10:51 ·
     1 個人推
    林慧君 祝福吉米一路好走...RIP
    2018-01-10 10:58 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 謝謝大家，其實我沒有太難過！
    天下無不散的宴席！ 我老早就有心理準備了！
    只是心中還是有些捨不得⋯
    2018-01-10 11:07 ·
    Nini Chen 上午好~
    放寬心，吉米當天使了
    2018-01-10 11:11 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 放寬心，他會一直守護著你！只要你心裡沒忘了他⋯
    今晨台中的天氣終於放晴了，重拾心情，讓自己跟著好天氣帶給自己快樂！
    2018-01-10 11:40 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 看到這一幕 我的眼淚流下來了

    我已經很久沒當貓奴了 祂當天使了
    讓是網路截取的照片 貓很黏人很貼心的
    2018-01-10 11:41 ·
     2 個人推
    煌弟 節哀順變
    2018-01-10 13:09 ·
     1 個人推
    み が 請節哀！
    2018-01-10 13:21 ·
     1 個人推
    Ho Karen 節哀
    2018-01-10 13:42 ·
     1 個人推
    陳繼陶 晚好!
    請節哀，祝福你的愛貓吉米能在另一個國度幸福快樂!!
    今天太陽終於露臉了，很高興你能夠出來跑步，享受冬陽的溫暖，順便轉移不捨的心情^^
    但最近天氣依舊寒冷，請注意保暖，穿好燒燒喔!!
    順祝週三運動愉快 ^
    2018-01-10 18:20 ·
     1 個人推
    陳秋月 貓大，貓兒子到天堂去，你不要太難過嘿！無他會不捨得走
    2018-01-10 19:41 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。
    2018-01-10 19:49 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    節哀...
    2018-01-10 22:22 ·
     1 個人推
    林鴻明～追隨那一道光 晚安~節哀
    2018-01-10 23:20 ·
     1 個人推
    jacky 阿彌陀佛
    2018-01-11 06:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'56"00:06'56"
    206'29"00:13'25"
    305'55"00:19'20"
    405'38"00:24'58"
    506'07"00:31'05"
    605'48"00:36'53"
    705'43"00:42'36"
    805'41"00:48'17"
    905'39"00:53'56"
    1005'36"00:59'32"
    10.205'33"01:00'25"

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