6.1 km | 00:34:26 | 05:40/km日期: 2012-10-09 05:57 - 地點: 新北市新店溪-大漢溪畔 - 天氣: Partly cloudy - 平均心率: 152 - 卡路里: 382 Cal
Pace: 06'42" / 05'22" / 05'23" / 05'29" / 05'30" / 05'38" / 05'49" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
204.82 km 
MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 :
290.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'22" | 00:12'04" |
| 3 | 05'23" | 00:17'27" |
| 4 | 05'29" | 00:22'56" |
| 5 | 05'30" | 00:28'26" |
| 6 | 05'38" | 00:34'04" |
| 6.1 | 05'48" | 00:34'26" |
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