9.5 km | 01:13:54 | 07:46/km日期: 2018-01-05 11:40 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 69 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 12927 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 08'01" / 07'43" / 07'54" / 08'24" / 07'43" / 07'33" / 07'16" / 07'47" / 07'24" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'59" (+00'43") | 1002 / 1002 | 175 / 71 |
| 2 | | 07'40" (+00'24") | 1003 / 2005 | 175 / 74 |
| 3 | | 07'54" (+00'38") | 1006 / 3011 | 176 / 71 |
| 4 | | 08'16" (+01'00") | 1004 / 4015 | 175 / 68 |
| 5 | | 07'47" (+00'31") | 1004 / 5020 | 174 / 73 |
| 6 | | 07'26" (+00'10") | 1002 / 6023 | 175 / 76 |
| 7 | | 07'16" | 1007 / 7030 | 174 / 78 |
| 8 | | 07'40" (+00'24") | 1001 / 8031 | 176 / 73 |
| 9 | | 07'27" (+00'11") | 1001 / 9033 | 175 / 76 |
| 10 | | 07'49" (+00'33") | 509 / 9542 | 174 / 73 |
地檢署開完會，本想柴山練跑，因故，轉回吧，天氣轉晴
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 600.09 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'43" | 00:15'44" |
| 3 | 07'54" | 00:23'38" |
| 4 | 08'24" | 00:32'02" |
| 5 | 07'43" | 00:39'45" |
| 6 | 07'33" | 00:47'18" |
| 7 | 07'16" | 00:54'34" |
| 8 | 07'47" | 01:02'21" |
| 9 | 07'24" | 01:09'45" |
| 9.5 | 08'09" | 01:13'54" |
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