8.1 km | 00:39:38 | 04:55/km日期: 2018-01-06 20:30 - 平均心率: 125 - 卡路里: 525 Cal - 總步數: 6891 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 116 cm
Pace: 05'17" / 04'59" / 04'41" / 04'55" / 04'48" / 04'55" / 04'57" / 04'37" / 09'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'51") | 1000 / 1000 | 172 / 107 |
| 2 | | 04'52" (+00'19") | 1004 / 2004 | 172 / 118 |
| 3 | | 04'47" (+00'14") | 1004 / 3008 | 173 / 119 |
| 4 | | 04'54" (+00'21") | 1009 / 4018 | 174 / 116 |
| 5 | | 04'45" (+00'12") | 1003 / 5022 | 175 / 119 |
| 6 | | 04'52" (+00'19") | 1004 / 6026 | 174 / 117 |
| 7 | | 04'55" (+00'22") | 1006 / 7032 | 174 / 116 |
| 8 | | 04'33" | 1010 / 8042 | 176 / 124 |
| 9 | | 04'40" (+00'07") | 50 / 8092 | 154 / 138 |
不準,我看連心跳帶也不用帶了,
夏天果然是需要一點毅力和堅持
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 201.48 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'59" | 00:10'16" |
| 3 | 04'41" | 00:14'57" |
| 4 | 04'55" | 00:19'52" |
| 5 | 04'48" | 00:24'40" |
| 6 | 04'55" | 00:29'35" |
| 7 | 04'57" | 00:34'32" |
| 8 | 04'37" | 00:39'09" |
| 8.1 | 09'39" | 00:39'38" |
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