無聊英雄 2014/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

無聊英雄香港
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22.0 km | 01:53:44 | 05:10/km

日期: 2014-01-04 16:49 - 地點: 荃灣海濱公園~小欖~荃灣海濱公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1684 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 44%

Pace: 05'12" / 05'06" / 04'49" / 04'51" / 04'42" / 05'04" / 05'04" / 04'44" / 05'07" / 04'42" / 05'29" / 05'25" / 05'20" / 05'02" / 05'27" / 05'13" / 05'50" / 05'40" / 05'04" / 05'32" / 05'12" / 05'06" / 04'32" /

1月累積里程 : 231.77 km

GPX 上傳 | 10 years ago

無聊英雄, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'06"	00:10'18"
3	04'49"	00:15'07"
4	04'51"	00:19'58"
5	04'42"	00:24'40"
6	05'04"	00:29'44"
7	05'04"	00:34'48"
8	04'44"	00:39'32"
9	05'07"	00:44'39"
10	04'42"	00:49'21"
11	05'29"	00:54'50"
12	05'25"	01:00'15"
13	05'20"	01:05'35"
14	05'02"	01:10'37"
15	05'27"	01:16'04"
16	05'13"	01:21'17"
17	05'50"	01:27'07"
18	05'40"	01:32'47"
19	05'04"	01:37'51"
20	05'32"	01:43'23"
21	05'12"	01:48'35"
22	05'06"	01:53'41"
22.0	04'11"	01:53'44"

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