李明萱 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

李明萱台北市
ID 280755

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6.0 km | 00:43:46 | 07:16/km

日期: 2018-01-11 07:28 - 地點: 奇岩公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 6°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'31" / 07'31" / 07'53" / 07'01" / 06'59" / 06'50" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30" (+00'41")

1000 / 1000

2

07'31"

(15'02")

07'31" (+00'42")

1000 / 2000

3

07'52"

(22'55")

07'52" (+01'03")

1000 / 3000

4

07'01"

(29'56")

07'01" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'58"

(36'54")

06'58" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

六公里沒停～超棒

1月累積里程 : 26.03 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小王, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'31"	00:15'02"
3	07'53"	00:22'55"
4	07'01"	00:29'56"
5	06'59"	00:36'55"
6	06'50"	00:43'45"
6.0	04'25"	00:43'47"

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