林俊玄(PETER) 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

7.0 km | 00:46:34 | 06:38/km

日期: 2018-01-03 21:30 - 總爬升: 217 m - 地點: 溫州公園 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 8344 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'46" / 07'02" / 07'20" / 07'10" / 06'35" / 05'46" / 05'28" / 64'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'44" (+01'14")

1006 / 1006

178 / 82

2

07'05"

(13'52")

07'04" (+01'34")

1001 / 2007

177 / 79

3

07'32"

(21'24")

07'32" (+02'02")

1000 / 3007

177 / 74

4

07'13"

(28'37")

07'11" (+01'41")

1002 / 4010

177 / 78

5

06'35"

(35'12")

06'34" (+01'04")

1002 / 5013

178 / 85

展開計圈分析

1月累積里程 : 174.36 km

adidas 9 累積 : 672.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

登順, 柯宏昇和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'02"	00:13'48"
3	07'20"	00:21'08"
4	07'10"	00:28'18"
5	06'35"	00:34'53"
6	05'46"	00:40'39"
7	05'28"	00:46'07"
7.0	60'48"	00:46'34"

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