tien yu 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

tien yu 桃園
ID 168792

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0.7 km | 00:04:25 | 06:20/km

日期: 2018-01-01 17:08 - 平均心率: 116 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 157.09 km

Adirondack hagio 2 8.5 累積 : 935.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

亮亮, 芳瑞和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'18"	00:04'25"

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