5.0 km | 00:30:16 | 06:01/km日期: 2018-01-03 20:04 - 地點: 北小 - 天氣: 涼涼的夜 - 平均心率: 165 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 5236 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 06'08" / 05'58" / 05'55" / 06'04" / 06'03" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'14") | 1001 / 1001 | 170 / 96 |
2 | | 05'55" (+00'03") | 1006 / 2007 | 174 / 96 |
3 | | 05'52" | 1004 / 3012 | 176 / 96 |
4 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 4012 | 173 / 95 |
5 | | 06'01" (+00'09") | 1002 / 5014 | 171 / 96 |
6 | | 06'52" (+01'00") | 19 / 5033 | 157 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
119.74 km 亞瑟士 T646N-8590 累積 :
1120.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'58" | 00:12'06" |
3 | 05'55" | 00:18'01" |
4 | 06'04" | 00:24'05" |
5 | 06'03" | 00:30'08" |
5.0 | 06'52" | 00:30'16" |