Mark 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 台南
ID 216978

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1.4 km | 00:07:15 | 05:07/km

日期: 2017-12-31 07:52 - 平均心率: 171 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'24" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23"

1000 / 1000

2

01'51"

(07'15")

04'29"

414 / 1414

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 60.77 km

Adidas Adizero Takumi Sen 2 M 累積 : 30.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳榮興, Gordon sung 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
1.4	04'29"	00:07'16"

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