8.8 km | 01:18:53 | 09:00/km日期: 2018-01-01 05:11 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'52" / 07'36" / 07'10" / 06'36" / 07'30" / 07'00" / 07'25" / 08'35" / 29'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'34" (+01'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 26'26" (+19'50") | 762 / 8762 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
149.31 km hoka Challenger atr 2 累積 :
188.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'36" | 00:14'28" |
3 | 07'10" | 00:21'38" |
4 | 06'36" | 00:28'14" |
5 | 07'30" | 00:35'44" |
6 | 07'00" | 00:42'44" |
7 | 07'25" | 00:50'09" |
8 | 08'35" | 00:58'44" |
8.8 | 29'15" | 01:21'03" |