Nicol Wong 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Nicol Wong 新界
ID 309717

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12.7 km | 02:51:31 | 13:28/km

日期: 2018-01-01 09:02 - 總爬升: 640 m - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 12'03" / 12'12" / 13'45" / 23'20" / 12'51" / 13'03" / 09'04" / 09'12" / 08'08" / 11'32" / 13'51" / 14'29" / 24'43" /

1月累積里程 : 238.20 km

hoka speedgoat 累積 : 471.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'03"	00:12'03"
2	12'12"	00:24'15"
3	13'45"	00:38'00"
4	23'20"	01:01'20"
5	12'51"	01:14'11"
6	13'03"	01:27'14"
7	09'04"	01:36'18"
8	09'12"	01:45'30"
9	08'08"	01:53'38"
10	11'32"	02:05'10"
11	13'51"	02:19'01"
12	14'29"	02:33'30"
12.7	24'43"	02:51'30"

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