Thong Kiet Lam 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Thong Kiet Lam 基隆
ID 358527

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10.0 km | 01:08:12 | 06:47/km

日期: 2017-12-30 06:12 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'05" / 07'37" / 05'38" / 07'56" / 06'01" / 08'13" / 05'55" / 05'57" / 05'31" / 08'01" / 10'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 108.32 km

ACICS 虎走累積 : 49.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'37"	00:14'42"
3	05'38"	00:20'20"
4	07'56"	00:28'16"
5	06'01"	00:34'17"
6	08'13"	00:42'30"
7	05'55"	00:48'25"
8	05'57"	00:54'22"
9	05'31"	00:59'53"
10	08'01"	01:07'54"
10.0	08'58"	01:08'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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