4.9 km | 00:33:15 | 06:45/km日期: 2017-12-30 21:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'24" / 06'22" / 06'08" / 06'07" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'27" (+04'02") | 974 / 974 |
| 2 | | 06'14" (+01'49") | 1000 / 1974 |
| 3 | | 06'08" (+01'43") | 1000 / 2974 |
| 4 | | 06'06" (+01'41") | 1000 / 3974 |
| 5 | | 06'09" (+01'44") | 244 / 4218 |
| 6 | | 04'33" (+00'08") | 54 / 4273 |
| 7 | | 07'49" (+03'24") | 127 / 4401 |
| 8 | | 04'35" (+00'10") | 54 / 4456 |
| 9 | | 07'50" (+03'25") | 127 / 4583 |
| 10 | | 04'25" | 56 / 4640 |
| 11 | | 08'28" (+04'03") | 118 / 4758 |
| 12 | | 04'30" (+00'05") | 55 / 4813 |
| 13 | | 08'58" (+04'33") | 111 / 4925 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 06'22" | 00:14'46" |
| 3 | 06'08" | 00:20'54" |
| 4 | 06'07" | 00:27'01" |
| 4.9 | 06'44" | 00:33'15" |
孫宏祥 { 祥 哥 } 說推
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