7.0 km | 00:37:43 | 05:21/km日期: 2017-12-30 16:25 - 地點: 中正國小 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 163 - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 6498 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'42" / 05'38" / 05'30" / 05'29" / 05'32" / 05'19" / 04'22" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+01'18") | 1001 / 1001 | 170 / 103 |
| 2 | | 05'36" (+01'13") | 1004 / 2005 | 170 / 104 |
| 3 | | 05'29" (+01'06") | 1002 / 3008 | 170 / 106 |
| 4 | | 05'28" (+01'05") | 1000 / 4008 | 173 / 105 |
| 5 | | 05'31" (+01'08") | 1000 / 5008 | 172 / 105 |
| 6 | | 05'16" (+00'53") | 1006 / 6015 | 173 / 109 |
| 7 | | 04'23" | 1007 / 7022 | 177 / 128 |
| 8 | | 04'54" (+00'31") | 27 / 7049 | 150 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.35 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
2387.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'38" | 00:11'20" |
| 3 | 05'30" | 00:16'50" |
| 4 | 05'29" | 00:22'19" |
| 5 | 05'32" | 00:27'51" |
| 6 | 05'19" | 00:33'10" |
| 7 | 04'22" | 00:37'32" |
| 7.0 | 06'44" | 00:37'43" |
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