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    Channel 台南
    ID 1783
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Channel
    恭喜完成了第 10 馬
    全馬 | 06:56:27 | 09:52/km | 第10馬
    第三屆合歡山越野馬拉松
    官方成績
    日期2012-10-06
    成績06:56:27
    總名次1383 / 1803
    分組名次1288 / 1653
    平均速度09:52/km
    官方證書
    Channel

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'12")
    		00:38'12" (+02'08")01:22'04"
    10 km(01:22'04")
    		00:43'52" (+07'48")
    15 km(02:18'56")
    		00:56'52" (+20'48")02:08'26" (+46'22")
    20 km(03:30'30")
    		01:11'34" (+35'30")
    25 km(04:28'48")
    		00:58'18" (+22'14")01:34'22" (+12'18")
    30 km(05:04'52")
    		00:36'04"
    35 km(05:47'57")
    		00:43'05" (+07'01")01:26'37" (+04'33")
    40 km(06:31'29")
    		00:43'32" (+07'28")
    Finish(06:56:27)

    日期: 2012-10-06 08:00 - 總爬升: 1632 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 2392 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'56"  (14'56")
    		07'23" (+00'42")2018 / 2018
    2
    15'56"  (30'52")
    		07'52" (+01'11")2025 / 4043
    3
    15'12"  (46'04")
    		07'30" (+00'49")2025 / 6068
    4
    18'43"  (01:04'47")
    		09'18" (+02'37")2011 / 8080
    5
    18'14"  (01:23'01")
    		09'01" (+02'20")2021 / 10101
    展開計圈分析
    6
    22'16"  (01:45'17")
    		11'03" (+04'22")2012 / 12114
    7
    22'49"  (02:08'06")
    		11'22" (+04'41")2007 / 14121
    8
    21'55"  (02:30'01")
    		10'52" (+04'11")2016 / 16137
    9
    24'03"  (02:54'04")
    		11'59" (+05'18")2004 / 18142
    10
    38'32"  (03:32'36")
    		19'11" (+12'30")2007 / 20150
    11
    29'11"  (04:01'47")
    		14'28" (+07'47")2015 / 22165
    12
    20'57"  (04:22'44")
    		10'22" (+03'41")2020 / 24185
    13
    13'26"  (04:36'10")
    		06'41"2007 / 26193
    14
    13'49"  (04:49'59")
    		06'52" (+00'11")2010 / 28203
    15
    16'24"  (05:06'23")
    		08'09" (+01'28")2008 / 30211
    16
    15'58"  (05:22'21")
    		07'55" (+01'14")2014 / 32226
    17
    19'41"  (05:42'02")
    		09'46" (+03'05")2014 / 34241
    18
    17'20"  (05:59'22")
    		08'35" (+01'54")2017 / 36258
    19
    16'39"  (06:16'01")
    		08'16" (+01'35")2013 / 38272
    20
    18'31"  (06:34'32")
    		09'06" (+02'25")2034 / 40306
    21
    18'07"  (06:52'39")
    		08'54" (+02'13")2032 / 42339
    台南
    Channel
    From 我動網
    · 留言

    第10馬

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 217.95 km DIADORA DA1AMR7718 累積 : 1147.4 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    ronnie, JASON Wang 和其他 17 人說推
    · 留言
    Skyler 令人怕怕的爬升高度,
    恭喜完賽!
    2012-10-09 10:02 ·
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    208'23"00:14'48"
    307'33"00:22'21"
    408'12"00:30'33"
    507'39"00:38'12"
    607'17"00:45'29"
    709'52"00:55'21"
    808'49"01:04'10"
    908'41"01:12'51"
    1009'13"01:22'04"
    1110'16"01:32'20"
    1211'48"01:44'08"
    1311'58"01:56'06"
    1410'34"02:06'40"
    1512'16"02:18'56"
    1609'53"02:28'49"
    1710'48"02:39'37"
    1812'21"02:51'58"
    1916'03"03:08'01"
    2022'29"03:30'30"
    2114'38"03:45'08"
    2214'37"03:59'45"
    2315'08"04:14'53"
    2406'39"04:21'32"
    2507'16"04:28'48"
    2606'09"04:34'57"
    2706'10"04:41'07"
    2807'22"04:48'29"
    2908'04"04:56'33"
    3008'19"05:04'52"
    3107'58"05:12'50"
    3207'34"05:20'24"
    3309'27"05:29'51"
    3410'42"05:40'33"
    3507'24"05:47'57"
    3607'40"05:55'37"
    3709'47"06:05'24"
    3808'43"06:14'07"
    3907'52"06:21'59"
    4009'30"06:31'29"
    4108'55"06:40'24"
    4209'24"06:49'48"
    42.807'51"06:56'04"

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