Dee Cheung 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Dee Cheung 香港
ID 196060

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16.6 km | 01:33:53 | 05:40/km

日期: 2017-12-30 17:01 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 05'30" / 04'33" / 05'06" / 05'01" / 05'00" / 05'16" / 05'12" / 05'19" / 05'27" / 04'58" / 05'50" / 06'13" / 05'10" / 06'16" / 05'31" / 08'36" / 08'46" /

基本訓練

12月累積里程 : 172.09 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'33"	00:10'03"
3	05'06"	00:15'09"
4	05'01"	00:20'10"
5	05'00"	00:25'10"
6	05'16"	00:30'26"
7	05'12"	00:35'38"
8	05'19"	00:40'57"
9	05'27"	00:46'24"
10	04'58"	00:51'22"
11	05'50"	00:57'12"
12	06'13"	01:03'25"
13	05'10"	01:08'35"
14	06'16"	01:14'51"
15	05'31"	01:20'22"
16	08'36"	01:28'58"
16.6	08'46"	01:33'53"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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