宜展 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

宜展新竹
ID 9620

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23.1 km | 02:28:54 | 06:27/km

日期: 2017-12-30 07:15 - 總爬升: 339 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1350 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'27" / 06'54" / 06'06" / 05'51" / 06'00" / 05'54" / 06'15" / 05'39" / 05'51" / 05'57" / 05'36" / 19'33" / 05'57" / 06'33" / 06'09" / 05'54" / 07'06" / 05'42" / 06'06" / 09'26" / 05'06" / 07'03" / 12'47" / 10'00" /

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12月累積里程 : 167.52 km

ASICS tartherzeal ts4 累積 : 443.7 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Shawn 熊, 梁澤鈞和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	06'54"	00:12'21"
3	06'06"	00:18'27"
4	05'51"	00:24'18"
5	06'00"	00:30'18"
6	05'54"	00:36'12"
7	06'15"	00:42'27"
8	05'39"	00:48'06"
9	05'51"	00:53'57"
10	05'57"	00:59'54"
11	05'36"	01:05'30"
12	19'33"	01:25'03"
13	05'57"	01:31'00"
14	06'33"	01:37'33"
15	06'09"	01:43'42"
16	05'54"	01:49'36"
17	07'06"	01:56'42"
18	05'42"	02:02'24"
19	06'06"	02:08'30"
20	09'26"	02:17'56"
21	05'06"	02:23'02"
22	07'03"	02:30'05"
23	12'47"	02:42'52"
23.1	06'51"	02:43'34"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km