8.2 km | 00:49:56 | 06:03/km日期: 2017-12-28 18:21 - 平均心率: 139 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 9376 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'48" / 04'36" / 04'18" / 04'52" / 04'13" / 03'50" / 04'39" / 12'24" / 26'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'48" (+00'59") | 1002 / 1002 | 176 / 117 |
| 2 | | 04'35" (+00'46") | 1002 / 2005 | 178 / 122 |
| 3 | | 04'16" (+00'27") | 1004 / 3010 | 180 / 129 |
| 4 | | 04'52" (+01'03") | 1006 / 4016 | 177 / 115 |
| 5 | | 04'10" (+00'21") | 1000 / 5017 | 180 / 132 |
| 6 | | 03'49" | 1008 / 6026 | 183 / 142 |
| 7 | | 04'36" (+00'47") | 1000 / 7026 | 175 / 123 |
| 8 | | 13'19" (+09'30") | 1000 / 8026 | 210 / 35 |
| 9 | | 22'28" (+18'39") | 236 / 8263 | 183 / 24 |
本來是想沒什麼時間跟大家互動、直接關門歇業！
有運動就會上傳，、有想法就寫
砍掉重練，又是一個新的挑戰⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
312.52 km 
子母鱷魚ㄚ拖 3代螢光黃1號 累積 :
2509.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'36" | 00:09'24" |
| 3 | 04'18" | 00:13'42" |
| 4 | 04'52" | 00:18'34" |
| 5 | 04'13" | 00:22'47" |
| 6 | 03'50" | 00:26'37" |
| 7 | 04'39" | 00:31'16" |
| 8 | 12'24" | 00:43'40" |
| 8.2 | 26'29" | 00:49'56" |
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