蘇韋毓 2017/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

蘇韋毓台北市
ID 2413

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5.2 km | 00:26:47 | 05:08/km

日期: 2017-12-28 19:20 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'09" / 05'02" / 05'12" / 05'08" / 05'15" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'11")

05'02"

1000 / 2000

3

05'11"

(15'22")

05'11" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'08"

(20'31")

05'08" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'14"

(25'45")

05'14" (+00'12")

1000 / 5000

6

01'01"

(26'47")

05'04" (+00'02")

202 / 5202

12月累積里程 : 320.81 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊新長和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'02"	00:10'11"
3	05'12"	00:15'23"
4	05'08"	00:20'31"
5	05'15"	00:25'46"
5.2	05'06"	00:26'48"

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