Running Killer 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Running Killer --
ID 337858

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全馬 | 05:09:14 | 07:19/km | 第3馬

2018建发厦门马拉松赛

官方成績
日期	2018-01-07
成績	05:09:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'42")

00:36'42" (+06'28")

01:08'11" (+07'42")

10 km

(01:08'11")

00:31'29" (+01'15")

15 km

(01:38'25")

00:30'14"

01:00'29"

20 km

(02:08'40")

00:30'15" (+00'01")

25 km

(02:45'03")

00:36'23" (+06'09")

01:22'39" (+22'10")

30 km

(03:31'19")

00:46'16" (+16'02")

35 km

(04:12'55")

00:41'36" (+11'22")

01:20'50" (+20'21")

40 km

(04:52'09")

00:39'14" (+09'00")

Finish

(05:09:14)

日期: 2018-01-07 08:20 - 地點: 廈門 - 天氣: 中雨 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)

賽後評分: 2018廈門馬拉松雨戰很爽，下次有機會再來哦！
給 5 星

1月累積里程 : 77.58 km

母子鱷魚三代累積 : 485.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	06'59"	00:15'27"
3	07'08"	00:22'35"
4	07'07"	00:29'42"
5	07'00"	00:36'42"
6	06'34"	00:43'16"
7	06'27"	00:49'43"
8	06'23"	00:56'06"
9	06'01"	01:02'07"
10	06'04"	01:08'11"
11	06'28"	01:14'39"
12	06'02"	01:20'41"
13	05'57"	01:26'38"
14	05'50"	01:32'28"
15	05'57"	01:38'25"
16	06'01"	01:44'26"
17	05'59"	01:50'25"
18	06'04"	01:56'29"
19	05'58"	02:02'27"
20	06'13"	02:08'40"
21	06'52"	02:15'32"
22	06'19"	02:21'51"
23	07'30"	02:29'21"
24	08'22"	02:37'43"
25	07'20"	02:45'03"
26	08'21"	02:53'24"
27	08'40"	03:02'04"
28	10'23"	03:12'27"
29	09'12"	03:21'39"
30	09'40"	03:31'19"
31	09'24"	03:40'43"
32	07'26"	03:48'09"
33	08'30"	03:56'39"
34	08'50"	04:05'29"
35	07'26"	04:12'55"
36	08'12"	04:21'07"
37	07'23"	04:28'30"
38	07'59"	04:36'29"
39	08'16"	04:44'45"
40	07'24"	04:52'09"
41	07'13"	04:59'22"
42	06'10"	05:05'32"
42.8	05'59"	05:10'30"

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