Alan Tsang Ping Yin 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Tsang Ping Yin 香港
ID 201331

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Alan Tsang Ping Yin

11.0 km | 01:33:17 | 08:28/km

日期: 2018-01-14 16:46 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 55%

Pace: 07'19" / 06'59" / 10'04" / 11'00" / 12'03" / 07'42" / 07'46" / 06'06" / 06'47" / 05'13" / 08'47" / 351'40" /

基本訓練

1月累積里程 : 20.47 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Cherry霈晴和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'59"	00:14'18"
3	10'04"	00:24'22"
4	11'00"	00:35'22"
5	12'03"	00:47'25"
6	07'42"	00:55'07"
7	07'46"	01:02'53"
8	06'06"	01:08'59"
9	06'47"	01:15'46"
10	05'13"	01:20'59"
11	08'47"	01:29'46"
11.0	363'01"	01:33'17"

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