林慰一 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

林慰一雲林
ID 3173

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9.7 km | 00:46:48 | 04:48/km

日期: 2018-01-01 08:32 - 地點: 雲林古坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 04'33" / 04'36" / 04'24" / 04'30" / 04'48" / 04'51" / 04'57" / 05'15" / 05'21" / 04'57" /

因學校規定而穿跑鞋
雙腳受到封印
跑不快....
輸給3個學生
完勝全校學生的計畫破滅..

1月累積里程 : 251.45 km

GPX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'36"	00:09'09"
3	04'24"	00:13'33"
4	04'30"	00:18'03"
5	04'48"	00:22'51"
6	04'51"	00:27'42"
7	04'57"	00:32'39"
8	05'15"	00:37'54"
9	05'21"	00:43'15"
9.7	04'57"	00:46'48"

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朋友動態

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