14.7 km | 01:13:29 | 04:59/km日期: 2014-01-02 20:57 - 地點: 潭雅神車道 - 卡路里: 914 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 05'40" / 04'58" / 05'04" / 04'47" / 07'01" / 04'54" / 04'52" / 05'03" / 09'48" / 04'47" / 05'03" / 08'14" / 05'09" / 09'03" / 05'45" /
配速跑(馬拉松配速)
看了好多人po 全家季節限定版的巧克力霜淇淋
終於忍不住想吃看看
但家裡大人說不要帶壞小孩
所以 我覺得偷偷跑出去吃
找個理由出門跑步,帶著做壞事緊張又興奮的心情
微笑著跑到全家後
店員也微笑著跟我說........................................
機器壞了.................
我......EU4..........
1月累積里程 : 220.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 04'58" | 00:10'38" |
| 3 | 05'04" | 00:15'42" |
| 4 | 04'47" | 00:20'29" |
| 5 | 07'01" | 00:27'30" |
| 6 | 04'54" | 00:32'24" |
| 7 | 04'52" | 00:37'16" |
| 8 | 05'03" | 00:42'19" |
| 9 | 09'48" | 00:52'07" |
| 10 | 04'47" | 00:56'54" |
| 11 | 05'03" | 01:01'57" |
| 12 | 08'14" | 01:10'11" |
| 13 | 05'09" | 01:15'20" |
| 14 | 09'03" | 01:24'23" |
| 14.7 | 05'44" | 01:28'29" |
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