李明萱 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

李明萱台北市
ID 280755

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5.0 km | 00:36:37 | 07:18/km

日期: 2018-01-03 07:21 - 地點: 奇岩公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'12" / 07'31" / 07'56" / 07'02" / 06'55" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'17")

1000 / 1000

2

07'30"

(14'43")

07'30" (+00'35")

1000 / 2000

3

07'55"

(22'38")

07'55" (+01'00")

1000 / 3000

4

07'02"

(29'40")

07'02" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'55"

(36'35")

06'55"

1000 / 5000

6

00'01"

(36'37")

04'47"

6 / 5006

今天很想跑～

很棒五公里沒停過～

下次可以邁向跑更多

1月累積里程 : 26.03 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃重諭, 游永成和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'31"	00:14'43"
3	07'56"	00:22'39"
4	07'02"	00:29'41"
5	06'55"	00:36'36"
5.0	05'01"	00:36'38"

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朋友動態

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