林和德 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

林和德高雄
ID 214165

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6.0 km | 02:05:58 | 21:08/km

日期: 2017-12-30 17:09 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 11'12" / 10'41" / 10'58" / 26'15" / 40'34" / 27'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'12"

(11'12")

11'02" (+00'20")

1014 / 1014

2

10'41"

(21'53")

10'42"

997 / 2011

3

11'10"

(33'03")

11'05" (+00'23")

1006 / 3017

4

26'15"

(59'18")

25'58" (+15'16")

1010 / 4028

5

40'34"

(01:39'52")

40'35" (+29'53")

999 / 5028

6

26'06"

(02:05'58")

27'18" (+16'36")

955 / 5983

12月累積里程 : 72.53 km

Android - Sony E6653 上傳 | 6 years ago

林和德和林士程說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
2	10'41"	00:21'53"
3	10'58"	00:32'51"
4	26'15"	00:59'06"
5	40'34"	01:39'40"
6.0	27'23"	02:05'58"

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