Johan Shen 2017/12/28 訓練日誌

Johan Shen 桃園
ID 34825

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Johan Shen

10.5 km | 01:08:50 | 06:34/km

日期: 2017-12-28 14:56 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'00" / 06'30" / 07'24" / 06'38" / 06'59" / 05'58" / 06'08" / 05'59" / 06'16" / 06'50" / 06'44" /

基本訓練

12月累積里程 : 200.50 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Steven Lee, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'30"	00:13'30"
3	07'24"	00:20'54"
4	06'38"	00:27'32"
5	06'59"	00:34'31"
6	05'58"	00:40'29"
7	06'08"	00:46'37"
8	05'59"	00:52'36"
9	06'16"	00:58'52"
10	06'50"	01:05'42"
10.5	06'42"	01:08'52"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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