5.2 km | 00:30:06 | 05:48/km日期: 2017-12-25 20:41 - 地點: 台北健康大學田徑場 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 165 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 12°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'03" / 06'06" / 08'46" / 05'33" / 05'34" / 17'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'13") | 177 / 5177 |
昨天跑完全馬，今晚來團練小跑5K就好，跟大家一起慢慢跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
235.63 km 
PUMA IGNITE NETFIT 累積 :
857.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'06" | 00:12'09" |
| 3 | 08'46" | 00:20'55" |
| 4 | 05'33" | 00:26'28" |
| 5 | 05'34" | 00:32'02" |
| 5.2 | 17'49" | 00:35'12" |
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