蔡郁芬 2017/12/24 訓練日誌

蔡郁芬台南
ID 250261

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蔡郁芬

恭喜破PB

半馬 | 02:28:12 | 07:01/km | 第4半馬

2017 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	02:28:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'00")

00:35'00" (+01'48")

01:08'12"

10 km

(01:08'12")

00:33'12"

15 km

(01:41'53")

00:33'41" (+00'29")

01:09'58" (+01'46")

20 km

(02:18'10")

00:36'17" (+03'05")

Finish

(02:28:12)

日期: 2017-12-24 06:01 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'06"

(07'06")

07'10" (+00'54")

989 / 989

06'28"

(13'34")

06'23" (+00'07")

1012 / 2002

06'50"

(20'24")

06'52" (+00'36")

992 / 2995

08'05"

(28'29")

08'00" (+01'44")

1009 / 4004

06'37"

(35'06")

06'31" (+00'15")

1013 / 5017

展開計圈分析

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熱情的萬丹紅豆馬，半馬15

賽後評分: 沿途居民熱情加油聲讓人亢奮啊！補給和伴手禮都讚，賽後的沖浴區也好舒適，是場很棒的賽事
給 5 星

12月累積里程 : 110.81 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 6 years ago

陳信安, 鐘和其他 10 人說推

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張錫聖恭喜完賽！

2017-12-24 20:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'22"	00:13'34"
3	06'57"	00:20'31"
4	07'58"	00:28'29"
5	06'31"	00:35'00"
6	06'26"	00:41'26"
7	07'05"	00:48'31"
8	06'16"	00:54'47"
9	06'20"	01:01'07"
10	07'05"	01:08'12"
11	06'28"	01:14'40"
12	06'36"	01:21'16"
13	07'24"	01:28'40"
14	06'33"	01:35'13"
15	06'40"	01:41'53"
16	08'09"	01:50'02"
17	06'44"	01:56'46"
18	06'54"	02:03'40"
19	06'54"	02:10'34"
20	07'36"	02:18'10"
21	07'08"	02:25'18"
21.4	08'17"	02:28'12"