ChengTing 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

ChengTing 桃園
ID 131269

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4.0 km | 00:20:04 | 04:59/km

日期: 2018-01-01 13:55 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 3558 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 03'11" / 05'17" / 04'53" / 05'02" / 88'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'48"

(04'48")

04'46"

1005 / 1005

175 / 119

2

05'13"

(10'01")

05'12" (+00'26")

1001 / 2007

179 / 106

3

04'55"

(14'56")

04'52" (+00'06")

1008 / 3016

179 / 114

4

05'02"

(19'58")

04'59" (+00'13")

1006 / 4023

176 / 113

1月累積里程 : 80.71 km

mizuno wave rider 20 wave rider 20 累積 : 810.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

吳宜霖, 瑄妹和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'11"	00:03'11"
2	05'17"	00:08'28"
3	04'53"	00:13'21"
4	05'02"	00:18'23"
4.0	103'16"	00:20'04"

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