6.3 km | 00:39:12 | 06:10/km日期: 2017-12-27 19:57 - 平均心率: 182 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'13" / 06'04" / 06'13" / 06'09" / 06'06" / 06'18" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'19") | 337 / 6337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.30 km adidas Supernova glide 8 累積 :
1460.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'04" | 00:12'17" |
3 | 06'13" | 00:18'30" |
4 | 06'09" | 00:24'39" |
5 | 06'06" | 00:30'45" |
6 | 06'18" | 00:37'03" |
6.3 | 06'24" | 00:39'13" |