Maggie Maggie 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Maggie Maggie 高雄
ID 242445

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1.0 km | 00:20:11 | 19:59/km

日期: 2017-12-24 15:36 - 平均心率: 112 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 64'04" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'59"

(19'59")

19'59"

1000 / 1000

2

00'10"

(20'10")

12'43"

14 / 1014

高雄

Maggie Maggie

Steven Lee 說推

·

比賽中，一切都是以節省時間和體力為主，看到了攝影師，還是會忍不住……想拍照……哈哈~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 249.99 km

累積 : 15310.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Steven Lee, 威諾和其他 35 人說推

·

觀看另 3 則留言

吳布丁早安^_^好像都會這樣～呵呵

2017-12-27 07:25 ·

1 個人推

Shiping Cai 帥帥帥…姿

2017-12-29 10:28 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	64'04"	01:04'04"
1.0	12'43"	01:04'15"

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