7.9 km | 00:59:11 | 07:27/km日期: 2017-12-30 15:11 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'50" / 06'26" / 07'25" / 07'49" / 07'31" / 08'23" / 08'03" / 08'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 69.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'26" | 00:12'16" |
| 3 | 07'25" | 00:19'41" |
| 4 | 07'49" | 00:27'30" |
| 5 | 07'31" | 00:35'01" |
| 6 | 08'23" | 00:43'24" |
| 7 | 08'03" | 00:51'27" |
| 7.9 | 08'42" | 00:59'36" |
孫宏祥 { 祥 哥 } 說推
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