劉欽祺 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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3.2 km | 00:19:57 | 06:09/km

日期: 2017-12-23 09:14 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 3416 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'11" / 06'23" / 04'09" / 13'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'19" (+00'21")

1002 / 1002

168 / 93

2

06'22"

(12'42")

06'19" (+00'21")

1006 / 2009

173 / 91

3

06'01"

(18'43")

05'58"

1008 / 3017

171 / 97

4

01'14"

(19'57")

05'12"

237 / 3254

173 / 110

緩和

12月累積里程 : 208.69 km

亞瑟士不知道累積 : 1380.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李百信和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'23"	00:12'34"
3	04'09"	00:16'43"
3.2	13'38"	00:19'57"

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