全馬 | 03:12:00 | 04:33/km | 第19馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-12-24 |
| 成績 | 03:12:00 |
| 總名次 | 24 / - |
| 分組名次 | 7 / - |
| 平均速度 | 04:33/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'13" | 00:43'41" |
| 00:22'28" (+01'15") |
| 00:22'51" (+01'38") | 00:44'29" (+00'48") |
| 00:21'38" (+00'25") |
| 00:22'20" (+01'07") | 00:44'24" (+00'43") |
| 00:22'04" (+00'51") |
| 00:23'33" (+02'20") | 00:48'22" (+04'41") |
| 00:24'49" (+03'36") |
|
日期: 2017-12-24 06:00 - 總爬升: 244 m - 地點: 北港 - 天氣: 陰晴有霧 - 卡路里: 2468 Cal - 平均步頻: 186
20171224 北港媽祖馬拉松
前言：前一天先抵達大會提供的香客大樓休息，盥洗區蠻方便跑完回來時還能沖洗，很是感謝這樣的安排！今早睡到忘了是6點出發，所以草草整裝出門早晨5點多起霧溫度算舒爽囉...心想涼爽溫度肯定有一堆前輩高手們要跑出佳績了。。。
接著寄物後，慢慢的跑往"不近"的出發拱門移動順便當熱身，在起跑線後面眼前有錸德竹22的哥們(威哥、湯姆哥、甫哥...)還有幾位不太認識的高手，所以小的自動退到後面第三排，也瞧見彥熙，簡單聊一下並希望他能順利完賽。
每次的賽事自己其實都沒什麼把握，平常練跑不算勤(跟路跑社、動團和錸德竹22的前輩們相較)，就算身體狀況還不錯，也不敢想說要跑多少什麼的～無傷完賽總是最高原則，所以今天也是這樣想的～
起跑槍響，全馬選手像跑100米一樣蹦著就全衝出去了。出發時自己以420速度跑著，這種速度我不想維持太久因昨晚廂房有點落枕沒睡好，沒多久看到5位選手跑在威哥後面排成一條龍(速度約410)，在台北馬經驗跟上pacer就對了，然後我腦筋不知錯哪條的自動成為第6，明明狀況不是挺好還自不量力加入，所以3k後真的發現我錯了，趕快跳車全身汗差點提早收工@@...
速度慢下來到420上下，很多跑者慢慢超越我，約11k左右前方100公尺一位大哥兩三次往後看，感覺不是看我像是找人？後來，他停下來接近他時問我：「請問這是半馬還全馬路線？」@@原來他是半馬的，在找他半馬同伴😂.......哈哈
15k飲下BCAA精神稍恢復剛好有一位配速很穩的跑者(速度約415-425)就悄悄偷他的步頻與配速，很是安心跟著他到折返有他的幫忙省力不少，謝謝他。總共跟了8k不過他之後掉速到440，我想趁精神還不錯多跑些就超越了這位哥，自己以414-434維持了6k。到了30k疲態又出現，趕緊再飲下BCAA，雖然稍微太晚起碼無傷痛但大小腿硬梆梆的了😣😣😣
最後面5k其實跑的很掙扎，一方面體力不足之外，最大補給缺失是在25k後就沒有香蕉了，30k之後這問題更要不得。最后5k上了堤防因風有點大身體沒熱量了在發抖。
印象滿深刻就是會從朝天宮跑一段紅毯大道，好膚淺的開心喔，哈哈！！！
感謝周威任 起跑後默默跟著威神哥的配速團前進，但3k就夢醒跳趕快下車😅；也與高手蔡德甫甫哥碰面、也很開心終於跟李湯姆湯神哥(月桃窩紀錄保持人)、與小六哥陳瑞添、熱心教頭哥曾宏霖碰面，他們的一些練跑分享，教頭與小六哥與腳傷共處並找到解決方式的經驗談，讓今天算是大收獲啦。
回到終點才發現時間快台北馬約1分鐘，可能里程雖夠但短北馬200多公尺？再則能與威哥、湯哥、甫哥同組同台拿下虎爺獎，夠讓自己說嘴的了！！！🤗😄😍
大會成績～3：12：00
組別名次～第7名 (489)
#最重要想謝謝我的約咖團伙伴
#北港馬拉松
賽後評分: 整體還不錯，但全馬半馬後吃不到香蕉，很要不得啊@@
給 3 星 
12月累積里程 :
316.32 km 
鱷魚母子 11 累積 :
4046.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'02" | 00:08'21" |
| 3 | 04'13" | 00:12'34" |
| 4 | 04'15" | 00:16'49" |
| 5 | 04'24" | 00:21'13" |
| 6 | 04'31" | 00:25'44" |
| 7 | 04'25" | 00:30'09" |
| 8 | 04'25" | 00:34'34" |
| 9 | 04'36" | 00:39'10" |
| 10 | 04'31" | 00:43'41" |
| 11 | 04'29" | 00:48'10" |
| 12 | 04'31" | 00:52'41" |
| 13 | 04'33" | 00:57'14" |
| 14 | 04'36" | 01:01'50" |
| 15 | 04'42" | 01:06'32" |
| 16 | 04'21" | 01:10'53" |
| 17 | 04'13" | 01:15'06" |
| 18 | 04'25" | 01:19'31" |
| 19 | 04'16" | 01:23'47" |
| 20 | 04'23" | 01:28'10" |
| 21 | 04'37" | 01:32'47" |
| 22 | 04'23" | 01:37'10" |
| 23 | 04'25" | 01:41'35" |
| 24 | 04'41" | 01:46'16" |
| 25 | 04'14" | 01:50'30" |
| 26 | 04'20" | 01:54'50" |
| 27 | 04'24" | 01:59'14" |
| 28 | 04'34" | 02:03'48" |
| 29 | 04'24" | 02:08'12" |
| 30 | 04'22" | 02:12'34" |
| 31 | 04'47" | 02:17'21" |
| 32 | 04'31" | 02:21'52" |
| 33 | 04'42" | 02:26'34" |
| 34 | 04'46" | 02:31'20" |
| 35 | 04'47" | 02:36'07" |
| 36 | 04'53" | 02:41'00" |
| 37 | 04'57" | 02:45'57" |
| 38 | 04'49" | 02:50'46" |
| 39 | 05'12" | 02:55'58" |
| 40 | 04'58" | 03:00'56" |
| 41 | 05'13" | 03:06'09" |
| 42 | 04'43" | 03:10'52" |
| 42.3 | 03'43" | 03:12'03" |
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