許科科 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

許科科高雄
ID 299357

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:11:44 | 06:14/km | 第1半馬

2017 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	02:11:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'09")

00:30'09" (+00'18")

01:00'00"

10 km

(01:00'00")

00:29'51"

15 km

(01:31'14")

00:31'14" (+01'23")

01:03'39" (+03'39")

20 km

(02:03'39")

00:32'25" (+02'34")

Finish

(02:11:44)

日期: 2017-12-24 06:00 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'32" (+00'48")

1001 / 1001

2

05'44"

(12'17")

05'45" (+00'01")

995 / 1996

3

05'54"

(18'11")

05'54" (+00'10")

998 / 2995

4

05'54"

(24'05")

05'51" (+00'07")

1008 / 4003

5

06'04"

(30'09")

05'59" (+00'15")

1011 / 5015

展開計圈分析

賽前宣言: go

賽後評分: 非常好
給 5 星

12月累積里程 : 87.98 km

美津濃 WAVE SAYONARA 累積 : 361.1 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

張悅幸, 橘子熊和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'50"	00:12'23"
3	05'53"	00:18'16"
4	05'49"	00:24'05"
5	06'04"	00:30'09"
6	05'55"	00:36'04"
7	06'03"	00:42'07"
8	05'53"	00:48'00"
9	05'56"	00:53'56"
10	06'04"	01:00'00"
11	06'02"	01:06'02"
12	06'07"	01:12'09"
13	06'50"	01:18'59"
14	06'06"	01:25'05"
15	06'09"	01:31'14"
16	06'27"	01:37'41"
17	06'13"	01:43'54"
18	06'52"	01:50'46"
19	06'12"	01:56'58"
20	06'41"	02:03'39"
21	05'48"	02:09'27"
21.2	09'30"	02:11'44"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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